85キロに逆戻り、揚げ物減らして玄米食を復活へ

本題

一時期80kgまで減っていた体重が、冬場、油物とアルコールを復活させると途端に85kgまで逆戻りしてしまいました。

職業特有の繁忙期である確定申告を迎え、知らず知らずのうちにストレスを抱えていたのだと思います。

あとは、中性脂肪を減らす薬を服用したから大丈夫という油断によるものだと思います。

思えば、最近の食生活は唐揚げ定食、かつ丼、餃子セット、ラーメンと自制のかけらもなかったと思います。

控えていたアルコールも3日に2回ぐらいのペースで飲んでいました。

そういえば、頭痛も続いていて体調は良くありません。

油物を控えて、アルコールも制限していた時は、少しストレスを感じることはありましたが、体重も減って、体調も良かったです。

1言でいうと甘えです。

あれほど効果を感じていた玄米も、炊くのが億劫になって、しばらく食べていませんでした。

ダイエットと体質改善は難しいですね。

ダイエット本が売れる理由がわかります。

自分の意思ではどうにもならないので、何かにすがりたくなるんですね。

もう一度、気持ちを入れ替えて、玄米と揚げ物制限を再開したいと思います。

このままでは、熱心にアドバイスしてくれるお医者さんに合わせる顔がありません。

 

息子&娘(5歳6ヶ月&1歳6ヶ月)の成長日記

息子の体操の習い事で、娘と一緒に見学しているのはいいのですが、娘が大暴れしたので、近くを散歩に行ってきました。

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