本題 最近、脂質を抑えるために、口寂しいときの間食をできるだけ控えるようにしています。 私はタバコを吸わないので、ついつい何か口にしたくなることがあります。 そんな時、スーパーで手に取ったのが「茎わかめ」です。 ほどよい...

本題 先日、同窓会に参加してきました。 久しぶりに会う友人たちから、 「ちょっと丸くなった？」 と言われました。 まさに名は体を表す状態です。 実際に体重を測ってみると、 以前より2キロほど増えていました。 気を抜くと本...

本題 息子に運動会に行くと、ハーフパンツのお父さんがちらほら、おじさんのハーフパンツ論争の影響を受けている小心者の私ですが、ハーフパンツのお父さんを見ると結構すね毛の脱毛をしていて夏に向けてハーフパンツ対策はバッチリと言...

本題 嬉しいことがおきました。 総コレステロールの値が基準値に収まり、中性脂肪も減少しました。 約2ヶ月ぶりの血液検査になります。 普段は1ヶ月半ほどで通っているクリニックですが、今回は確定申告もあったのでそれが終わった...

本題 確定申告時期も後半に入ってきました。 ある日は１日中パソコンの数字を確認していたりして業務終了後は目がしばしば、最近は悪くなった視力がさらに低下したと感じます。 そして、年齢が40代に入って思うことは、とにかく目が...

本題 朝食を抜いて約1ヶ月が経過しました。 2週間で慣れるということを聞いていたのですが、その通りで2週間も経つと朝食を食べないことに体が慣れてきました。 そして、朝食を抜いてから初めての定期の血液検査を行いました。 そ...

本題 🥗 Day 1：朝食抜き、初挑戦 ついに「朝食抜き生活」を始めました。 きっかけは、健康寿命をテーマにした教授のインタビュー動画をYouTubeで見たのがきっかけです。 その中で「1日の食事を6時間以内に済ませ、残...

本題 先日受けた協会けんぽの健康診断の結果が届きました。 毎年受けたいと思っていますが、個人結果報告書を確認すると前回受診したのは2023年5月ということで実に2年以上の月日が経過していました。 自分で言うのもなんですが...

本題 ２週間ほど前から、ティップネスに通っています。 週に２、３回通いましたが、不思議なことに体重が増加してしまいました。 これはまずい。 マックス時の体重は、88キロ弱になります。 これはまずいということで、夜にジムに...

アイキャッチは、1ヶ月1,100円で契約したプライベートロッカー 本題 当初88kg近くまで増加した体重ですが、7/27から体重測定を続けて、8/31までの約１ヶ月間で週に２、３日のジム通いと食生活を見直した結果、一時的...