2週間、油禁止の効果はいかに、中性脂肪はどこまで減った

本題

油禁止生活を始めて、早2週間が経過しました。

2週間振りに通院をしました。

思えば、この2週間は、とんかつ、唐揚げ、餃子などの油分が多い料理は徹底的に避けてきました。

奥さんには、夕飯のメニューにかなり気を使わせてしまいました。

時に、中華料理店の美味しそうな匂いに負けそうになりましたが、中性脂肪の数値を減らしたい一心で我慢しました。

今日の検診では、特に餃子を食べていないかお医者さんに聞かれました。

やはり、餃子というのは中性脂肪が高い私には絶対に避けなければいけない食べ物のようです。

こちらが、2週間油禁止した結果です。

中性脂肪の数値が、952から798と154減少しました。

それでも、適正値を大幅に超えてしまっています。

そこで、油禁止は続行になりました。

私としては、かなり減って少し、食事制限がゆるくなるかと思いましたが、お医者さんからは、もっと落ちていると思ったと言われてしまいました。

お医者さんが言うには、空腹の状態を作ってくださいとのことで、お腹が空いたらダイエットコーラを飲んでくださいとのことでした。

その空腹の状態が、脂肪を燃焼させるとのことでした。

まだまだ、とんかつ、唐揚げを食べるには、まだまだ時間が掛かりそうです。

次回は、約1ヶ月後になります。

空腹時間を我慢して頑張ろうと思います。

痛風の方は、痛みがかなり治ってきたので、尿酸値を下げる薬(ユリス錠)が処方されました。

これを毎日、朝食後に飲んで尿酸値を下げたて、痛風の発症しない体に改善して行きたいと思います。

結構、この2週間、禁酒もして自分なりに頑張ったのですが、長年不摂生でお腹に定着してしまった脂肪を減らすのは簡単ではありませんね。

 

息子&娘(4歳7ヶ月&0歳7ヶ月)の成長日記

昨日も、息子と夫婦でかくれんぼをしました。

毎回、趣向を凝らして隠れる場所を探しています。

昨日は、マットレスを立てて、その影に隠れたり、カーテンの裏に隠れたりと、途中、移動しながら複数の場所に隠れていました。

 

ヨガ日記(SOELUソエル)

今日は、モーニングストレッチヨガを受講。

毎度、おなじみで受講している講座ですが、新しいポーズが入ると途端に難しくなります。

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