本題
先日、同窓会に参加してきました。
久しぶりに会う友人たちから、
「ちょっと丸くなった？」
と言われました。
まさに名は体を表す状態です。
実際に体重を測ってみると、
以前より2キロほど増えていました。
気を抜くと本当にすぐ増えますね。
40代になると代謝も落ちてきますし、
若い頃と同じ感覚ではいられません。
そんな中、先日受けた内科の定期採血の数値が悪く、なかなか厳しい現実を突きつけられました。
振り返ってみると、
最近はラーメンや揚げ物など、
美味しいものを食べる機会が増えていました。
思い当たる節はたくさんあります。
以前から医師には、
「そばやうどんを中心にした方がいいですよ」
と言われていました。
しかし、正直なところ、
そのアドバイスをあまり守れていませんでした。
今回は、
「中性脂肪のお薬のグラムを上げましょうか？」
と聞かれました。
一度、グラムをあげてしまうと戻すのは基本的には無理です。
私は、「もう一度チャンスをください」
的なことを行って、次回も採血を行って、その結果を見て決めることとなりました。
次回の検診は1ヶ月半先です、そこまでに自分を律して、油ものを避けつつそばうどん中心の生活にしていこうと思います。
今回改めて感じたのは、
定期検診というマイルストーンの大切さです。
もし検診を受けていなければ、
「まあ大丈夫だろう」と、油物を食べ続けていてもっと悲惨な結果になっていたかもしれません。
しかし、数字として結果が出ることで、
今の自分の状態を客観的に知ることができます。
仕事でもそうですが、
定期的なチェックポイントがあるからこそ、
大きく道を外れずに済みます。
健康も同じですね。
採血という次のマイルストーンでは、小細工など出来ませんので自分と向き合って薬の増量を阻止したいと思います。
目標ができるとやる気が出てきます。
ラーメンは禁止です。。
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息子&娘（８歳９ヶ月&４歳９ヶ月）の成長日記
寝る前に、奥さんと息子がプランク対決をしています。
それを見た娘が、膝つきでプランクの真似をしています。
対決することでメリハリが出て、体幹も鍛えられて、良い取り組みだと思います。
スキー検定１級持ち、現在テクニカル挑戦中の税理士・行政書士です。
前走の私が直接対応させていただきます！！
既婚で、８歳の男の子と４歳の女の子の父親です。
著書「研究計画書の書き方 Kindle版」発売中
よろしくお願いします。
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