本題
数値が悪化
今日は、月に1回の通院の日。
この日のために、禁酒と揚げ物立ち、そして、尿酸値を下げるユリスという薬を飲んできました。
しかし、結果は、まさかの数値が悪化していました。
これには、担当のお医者さんも首を傾げていました。
体質改善の結果、体重も現在83.5kgと、初受診の時から5kgほど減量しています。
お医者さん曰く、遺伝的な要素も大きいとのことでした。
体重が5％ほど減ると通常であれば、数値の変化も出てくるそうで、ユリスも飲み、節制もしてこの結果なので、私も正直、ガッカリしました。
カレーが月１回に
診察の途中に、カレーをどれぐらい食べているのかという話になりました。
CoCo壱と家のカレーで、なんだかんだで、週に２日ぐらい食べていると伝えました。
すると、カレー辞めましょうか言われました。
カレーも中性脂肪にはよくないとのことでした。
なので、カレーは月に１回ご褒美で食べることになりました。
子供の頃から大好きだったカレーも制限の対象に。。
辛いです。
サラダを先に食べる効果
よく、サラダを先に食べた方がいいと言われます。
今日の診察でもCoCo壱の話になり、サラダを先に食べますかと聞かれました。
お医者さんも、サラダは先に食べた方が良いと言っていました。
理由は、サラダを先に食べることで、胃に食物繊維のネットができ、そこに後から食べた脂成分などが絡み付いて便で出るので、余分な脂などを体の外に出すのに役立つということでした。
理由が知らず、実践していましたが、サラダを先に食べる習慣は続けていこうと思います。
まとめ
体質改善は一筋縄ではいかないようです。
人間慣れます。
唐揚げなどは週に１回、禁酒。
最近では、ノンアルコールの檸檬堂を飲むようになり、体も習慣に順応してきました。
息子&娘（４歳９ヶ月&０歳９ヶ月）の成長日記
昨日は、娘がなかなか寝ないため、私の部屋で娘と一緒に遊んでいました。
いつもは入らない部屋に興奮気味の娘、小1時間ぐらい一緒に遊んで、抱っこ紐で抱っこすると、遊び疲れたのかすやすやと寝て行きました。
