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節制は続くよどこまでも、ついにカレーも制限されました

本題

数値が悪化

今日は、月に1回の通院の日。

この日のために、禁酒と揚げ物立ち、そして、尿酸値を下げるユリスという薬を飲んできました。

しかし、結果は、まさかの数値が悪化していました。

これには、担当のお医者さんも首を傾げていました。

体質改善の結果、体重も現在83.5kgと、初受診の時から5kgほど減量しています。

お医者さん曰く、遺伝的な要素も大きいとのことでした。

体重が5%ほど減ると通常であれば、数値の変化も出てくるそうで、ユリスも飲み、節制もしてこの結果なので、私も正直、ガッカリしました。

カレーが月1回に

診察の途中に、カレーをどれぐらい食べているのかという話になりました。

CoCo壱と家のカレーで、なんだかんだで、週に2日ぐらい食べていると伝えました。

すると、カレー辞めましょうか言われました。

カレーも中性脂肪にはよくないとのことでした。

なので、カレーは月に1回ご褒美で食べることになりました。

子供の頃から大好きだったカレーも制限の対象に。。

辛いです。

サラダを先に食べる効果

よく、サラダを先に食べた方がいいと言われます。

今日の診察でもCoCo壱の話になり、サラダを先に食べますかと聞かれました。

お医者さんも、サラダは先に食べた方が良いと言っていました。

理由は、サラダを先に食べることで、胃に食物繊維のネットができ、そこに後から食べた脂成分などが絡み付いて便で出るので、余分な脂などを体の外に出すのに役立つということでした。

理由が知らず、実践していましたが、サラダを先に食べる習慣は続けていこうと思います。

まとめ

体質改善は一筋縄ではいかないようです。

人間慣れます。

唐揚げなどは週に1回、禁酒。

最近では、ノンアルコールの檸檬堂を飲むようになり、体も習慣に順応してきました。

 

息子&娘(4歳9ヶ月&0歳9ヶ月)の成長日記

昨日は、娘がなかなか寝ないため、私の部屋で娘と一緒に遊んでいました。

いつもは入らない部屋に興奮気味の娘、小1時間ぐらい一緒に遊んで、抱っこ紐で抱っこすると、遊び疲れたのかすやすやと寝て行きました。

阪急塚口駅南に徒歩5分、阪神高速・尼崎インター下車北へ車で5分のところで開業中の税理士です。

既婚で、4歳の男の子と0歳の女の子の父親です。

よろしくお願いします。

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