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【体質改善ブログ】中性脂肪激減!玄米ご飯の効果はいかに?

本題

衝撃の結果

月に1回程度の割合で通院している病院での血液検査でとても良い結果が出ました。

この1ヶ月で玄米食を開始していたので、自分の中でも期待していましたが、想像を超えた結果でした。

尿酸値はおよそ半減のマイナス4.7ポイントで、正常値の範囲内に収まりました。

これは、ユリスという尿酸値を下げるお薬の結果です。

一番嬉しかったのは、中性脂肪が前回の測定と比べて、半分以下になったことです。

中性脂肪については、薬を使わず食事制限で改善を目指していたので、その結果がついてきて、とても嬉しいです。

数値としては、429ポイント減少の319という結果になりました。

正常の範囲が150なので、まだまだですが、前回の数値が848と絶望的な数字だったことを考えると、これは玄米の影響が大きいのではないかと思います。

褒めて貰う

約1ヶ月前の測定では、禁酒と揚げ物禁止例を言い渡されていました。

結果にコミットしなければ厳しい先生でしたが、今回の結果を見て、先生も喜んでくれたのか、とても褒めてもらいました。

アラフォーのおっさんですが、褒めて貰うと嬉しいものです。

5ヶ月ほど前に、この先生から断酒、揚げ物禁止を言い渡されて、さらにカレーも禁止になるという絶望的な食生活になりましたが、今でもそれも慣れてきて、玄米と缶詰の健康的なランチでも十分満足できる体になっていました。

そんな、厳しくも優しい先生に褒めてもらえて、今年で一番嬉しかったのではないかと思います。

週3日酒、週1日揚げ物OK

以前は、カレー禁止、禁酒、揚げ物が隔週に1回でしたが、今回の結果を受けて、食事制限が大幅にゆるくなりました。

酒か揚げ物か選択制ですが、酒なら週に3回適量、揚げ物であれば週に1回は食べれることになりました。

今も私にとっては、どちらも嗜好品で、これが解禁されたというのが、一番嬉しいことです。

とりあえず、検診終わりに自分へのご褒美として、オリジン弁当で唐揚げおにぎりを買って食べました。

おいしかったです。

まとめ

玄米は中性脂肪に効果があるあると聞いていましたが、4ヶ月ぐらい食事制限してもほとんど下がらなかった中性脂肪が見事に下がりました。

個人差はあるかもしれませんが、中性脂肪には玄米は効果があるようです。

何より、素直に話を聞ける名医に当たったのが、通院を続けれている最大の要因です。

 

息子&娘(4歳10ヶ月&0歳10ヶ月)の成長日記

保育園には1人1人棚があって、そこにリュックなどを入れます。

ほんとはだめなんでしょうが、息子が1つ2つおもちゃをこっそり持って行きます。

今日は、カエルの人形とスズキのソリオのトミカを持って行きました。

阪急塚口駅南に徒歩5分、阪神高速・尼崎インター下車北へ車で5分のところで開業中の税理士です。

既婚で、4歳の男の子と0歳の女の子の父親です。

よろしくお願いします。

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